Katalog firem

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Nadváha a obezita trápí celý ekonomicky vyspělý svět, a netýká se to jenom dospěláků, ale i dětí. Česká republika v tom není žádná výjimka, navíc v žebřížku obézních národů zaujímáme přední místa.

Pokud se zaměříme na děti, tak se ukazuje, že pokud je dítě obézní v dětství, bude s nadváhou bojovat složitě po celý život. Je tedy evidentní, že správná výchova a nastavení zdravého životního stylu již v dětství je jedním z líčových faktorů pro to, abyste neměli obézní dítě nejenom v jeho dětství, ale i v dospělosti.

Na co si dát hlavně pozor:

• Dojídání - častou chybou rodičů je učení dětí dojídat všechno jídlo, které jste jim jako jejich rodiče předložili. Lépe je spoléhat na přirozený výběr, kdy dítě ví, zda je již nasycené nebo ne. Samozřejmě to neplatí v případě, že jí velmi málo nebo jídlo odmítá. Ovšem pokud jí normálně, nenuťte ho, protože ho postupně naučíte, že musí vše dojíst, i když to organismus nepotřebuje, a bude se v podstatě přejídat a přibírat na tělesné váze.

• Sladkosti za odměnu - tato metoda není příliš dobrá, protože dítě se naučí, že sladké dostane vždy, když se mu něco povede, a v dospělosti to nebude jinak, akorát že bude mít již vlastní peníze, nebo v dětství z kapesného, a bude tyto situace řešit sladkostmi, které způsobují nadváhu.

• Nedostatek sportu - další chybou rodičů je odložení dítěte k počítači nebo s kamarády, bez jakékoliv snahy o pravidelné sportovní aktivity. Dítě samozřejmě nemusíte nutit do špičkových sportovních výkonů, nebo aby jezdilo na závody, ale je vhodné, aby několikrát týdně dělalo nějaký sport mimo školní aktivity.

• Válení u televize - další chybou je ponechání dětí u televize, kde dlouhé hodiny sledují pohádky nebo jiné pořady. Snažte se jim vymyslet jinou zábavu, nejlépe spojenou s pohybem. Výlet, procházka či společné hraní je určitě lepší a spálí se při něm nějaké kalorie! 

Vyhledávání firem