Pozor na nadváhu u dětí

Velikost textu: A A A

Pozor na nadváhu u dětí

Ilustrační foto

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Nadváha a obezita trápí celý ekonomicky vyspělý svět, a netýká se to jenom dospěláků, ale i dětí. Česká republika v tom není žádná výjimka, navíc v žebřížku obézních národů zaujímáme přední místa.

Pokud se zaměříme na děti, tak se ukazuje, že pokud je dítě obézní v dětství, bude s nadváhou bojovat složitě po celý život. Je tedy evidentní, že správná výchova a nastavení zdravého životního stylu již v dětství je jedním z líčových faktorů pro to, abyste neměli obézní dítě nejenom v jeho dětství, ale i v dospělosti.

Na co si dát hlavně pozor:

  • Dojídání - častou chybou rodičů je učení dětí dojídat všechno jídlo, které jste jim jako jejich rodiče předložili. Lépe je spoléhat na přirozený výběr, kdy dítě ví, zda je již nasycené nebo ne. Samozřejmě to neplatí v případě, že jí velmi málo nebo jídlo odmítá. Ovšem pokud jí normálně, nenuťte ho, protože ho postupně naučíte, že musí vše dojíst, i když to organismus nepotřebuje, a bude se v podstatě přejídat a přibírat na tělesné váze.

  • Sladkosti za odměnu - tato metoda není příliš dobrá, protože dítě se naučí, že sladké dostane vždy, když se mu něco povede, a v dospělosti to nebude jinak, akorát že bude mít již vlastní peníze, nebo v dětství z kapesného, a bude tyto situace řešit sladkostmi, které způsobují nadváhu.

  • Nedostatek sportu - další chybou rodičů je odložení dítěte k počítači nebo s kamarády, bez jakékoliv snahy o pravidelné sportovní aktivity. Dítě samozřejmě nemusíte nutit do špičkových sportovních výkonů, nebo aby jezdilo na závody, ale je vhodné, aby několikrát týdně dělalo nějaký sport mimo školní aktivity.

  • Válení u televize - další chybou je ponechání dětí u televize, kde dlouhé hodiny sledují pohádky nebo jiné pořady. Snažte se jim vymyslet jinou zábavu, nejlépe spojenou s pohybem. Výlet, procházka či společné hraní je určitě lepší a spálí se při něm nějaké kalorie! 

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: obezita, dítě, zdraví, výživa

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Výživa a zdraví
Jak podpořit prevenci proti virózám?

Virová onemocnění, nejčastěji chřipky, ohrožují nejenom dospělé, ale i děti. Z toho důvodu neuškodí si připomenout základní…

Vzdělání a výchova
Děti a zlé sny

Přestože vám to ještě nemůže říct, tak i miminko může být špatné a zlé sny. Často se dítě probudí a pláče, bez zjevného důvodu.…

Miminka a děti
Jak pomoci miminku s odříhnutím?

Miminko občas potřebuje pomoci s říhnutím. Právě tento článek vám poradí, jak na to.Základní poučka zní, že s miminkem je…

Rodiče a rodina
Výživné na dítě - má na něj nárok svobodná matka?

Oba rodiče mají vyživovací povinnost k vlastnímu dítěti. Proto nezáleží na tom, zda jsou rodiče manželé, partneři, rozvedení…

Výživa a zdraví
Důležité prvky pro rozvoj dítěte i zdraví matky

Pro nastávající maminky je zdravá životospráva základem. Jednou skupinou, která je zajímavá a neměla by ujít vaší pozornosti,…

Výživa a zdraví
Zásady zdravé stravy v období těhotenství: Jezte zdravě a pestře

Každá nastávající maminka by měla věnovat dostatečnou pozornost zdravé stravě, což je více než důležité. Pečlivě si naplánujte…

Miminka a děti
Vybavení a oblečení pro vaše dítě

Pečlivě si naplánujte seznam potřebných položek, které jistě oceníte ihned po porodu. Pokud si nevíte rady, nasajte potřebné…

Miminka a děti
Pečujeme o novorozence

První týdny po porodu se mohou jevit více než obtížnými. Náhlá změna, únava a emocionální rozvrat může stát na vině nepříjemnému…

 
Vítejte Těhotenství a porod Miminka a děti Výživa a zdraví Vzdělání a výchova Rodiče a rodina Bydlení a domácnost Zábava Ostatní
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt