Pomůcky proti plochým nohám u dětí

Velikost textu: A A A

Pomůcky proti plochým nohám u dětí

Ilustrační foto

Dětský horoskop od astrologa vám poradí s výchovou a prevencí zdraví dítěte!

ZOBRAZIT

 Nášlapná dráha

Nášlapnou dráhu oceníte všude, kde se soustředí naploché nohy. Sestava je variabilní, tudíž umožňuje vytvoření různých druhů sestav podle potřeby. Díky nášlapné dráze se především předchází plochým nohám. Na ploché nohy pomáhají různé uvolňovací cviky, kam se řadí například kroužení všemi prsty, kroužení palcem nebo celou nohou.

Můžete také odtahovat palec od malíčku, anebo ohýbat nohy. Z protahovacích cviků se zaměřte na masáž pěstí, jízda na kole v poloze naležato a posazení na paty. Rovněž můžete válet míček mezi ploskami chodidel. Využívejte také posilovací druhy cviků, kam třeba patří protahování a skrčování prstů nebo výpony na špičky z plných chodidel apod.

Kuličky a ručník

Hravé cviky na ploché nohy děti, ale i dospělé osoby nejen zabaví, ale uleví od plochých nohou.
K provádění hravých cviků, které pomáhají proti plochým nohám můžete využívat několik kuliček o malé velikosti. Dítě se je pokouší uchopit pomocí prstů na nohou a zase je pokládá zpět na místo. Další možností je využití ručníku.

Ručník rozložte na zem, je nutné ho zatížit pomocí těžkého předmětu – postačí i kniha. Dítě se postaví na ručník a pomocí prstů na nohou se bude snažit ho shrnovat. Opakuje se několikrát a nohy se střídají.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: dítě, zdraví

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Výživa a zdraví
Jak podpořit prevenci proti virózám?

Virová onemocnění, nejčastěji chřipky, ohrožují nejenom dospělé, ale i děti. Z toho důvodu neuškodí si připomenout základní…

Výživa a zdraví
Pozor na nadváhu u dětí

Nadváha a obezita trápí celý ekonomicky vyspělý svět, a netýká se to jenom dospěláků, ale i dětí. Česká republika v tom není…

Vzdělání a výchova
Děti a zlé sny

Přestože vám to ještě nemůže říct, tak i miminko může být špatné a zlé sny. Často se dítě probudí a pláče, bez zjevného důvodu.…

Miminka a děti
Jak pomoci miminku s odříhnutím?

Miminko občas potřebuje pomoci s říhnutím. Právě tento článek vám poradí, jak na to.Základní poučka zní, že s miminkem je…

Rodiče a rodina
Výživné na dítě - má na něj nárok svobodná matka?

Oba rodiče mají vyživovací povinnost k vlastnímu dítěti. Proto nezáleží na tom, zda jsou rodiče manželé, partneři, rozvedení…

Výživa a zdraví
Důležité prvky pro rozvoj dítěte i zdraví matky

Pro nastávající maminky je zdravá životospráva základem. Jednou skupinou, která je zajímavá a neměla by ujít vaší pozornosti,…

Výživa a zdraví
Zásady zdravé stravy v období těhotenství: Jezte zdravě a pestře

Každá nastávající maminka by měla věnovat dostatečnou pozornost zdravé stravě, což je více než důležité. Pečlivě si naplánujte…

Miminka a děti
Vybavení a oblečení pro vaše dítě

Pečlivě si naplánujte seznam potřebných položek, které jistě oceníte ihned po porodu. Pokud si nevíte rady, nasajte potřebné…

Miminka a děti
Pečujeme o novorozence

První týdny po porodu se mohou jevit více než obtížnými. Náhlá změna, únava a emocionální rozvrat může stát na vině nepříjemnému…

 
Vítejte Těhotenství a porod Miminka a děti Výživa a zdraví Vzdělání a výchova Rodiče a rodina Bydlení a domácnost Zábava Ostatní
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt