Úvod / Miminka a děti / Co jíst a pít pro podporu laktace a kojení
Začátek kojení po porodu není vždycky procházkou růžovou zahradou, proto vám přinášíme informace, které nápoje a potraviny můžou proces kojení podpořit.
Čaje pro kojící maminky mají dvojí funkci. Jednak laktaci podporují a jednak tlumí nadýmavost přijímaných potravin. Nejjednodušší způsob je koupit si v lékárně nebo drogerii sypaný či sáčkový čaj pro kojící maminky a popíjet ho z termosky celý den. Pokud si chcete čaj doma připravit sama, budete potřebovat speciální koření – anýz, černuchu, fenykl a meduňku. Anýz podporuje laktaci a fenykl potlačuje nadýmavost látek, které přecházejí ze stravy matky do mateřského mléka a miminku způsobují kruté bolesti bříška.
Výhoda vývarů spočívá v tom, že dodají ženě energii, a právě díky tomu, že se jedí teplé, podporují laktaci. Uvařit vývar není složité, a proto ho zvládne i maminka, která má celý den co dělat s péčí o malé dítě.
Pískavice řecké seno je jednat z nejstarších plodin, kterou lidé pěstují. Její semena se používají jako koření, rozšířená je zejména v oblasti Středomoří. Tvorbu mateřského mléka můžete podpořit konzumací rozemletých semen.
Jeřabina coby plod jeřábu bývá častou součástí čajových směsí pro kojící matky, kromě toho, že jim dodává příjemnou chuť, pomáhá tvorbě mléka.
Pivovarské kvasnice vznikají jako vedlejší produkt při výrobě piva, jejich léčebné účinky byly známy již ve starověku. Kvasnice jsou bohatým zdrojem železa, obsahují také esenciální mastné kyseliny, tedy ty, které si naše tělo samo neumí vytvořit a musí je přijímat ve stravě. Kromě toho obsahují enzymy, glycidy a steroly a také vitamíny skupiny B, jsou tedy jedinečným zdrojem vitamínů, minerálů a dalších nezbytných látek. Užívat by je měly nejen kojící matky, ale i těhotné ženy a všichni, kdo procházejí náročným obdobím – např. onkologičtí pacienti.
Štítky: maminka, miminko, zdraví, potraviny
Virová onemocnění, nejčastěji chřipky, ohrožují nejenom dospělé, ale i děti. Z toho důvodu neuškodí si připomenout základní…
Nadváha a obezita trápí celý ekonomicky vyspělý svět, a netýká se to jenom dospěláků, ale i dětí. Česká republika v tom není…
Český národ patří mezi milovníky psů a proto by nerbylo nic neobvyklého, kdybyste i vy měli zvířecího miláčka v domácnosti.…
Přestože vám to ještě nemůže říct, tak i miminko může být špatné a zlé sny. Často se dítě probudí a pláče, bez zjevného důvodu.…
Miminko občas potřebuje pomoci s říhnutím. Právě tento článek vám poradí, jak na to.Základní poučka zní, že s miminkem je…
Pro nastávající maminky je zdravá životospráva základem. Jednou skupinou, která je zajímavá a neměla by ujít vaší pozornosti,…
Každá nastávající maminka by měla věnovat dostatečnou pozornost zdravé stravě, což je více než důležité. Pečlivě si naplánujte…
Pečlivě si naplánujte seznam potřebných položek, které jistě oceníte ihned po porodu. Pokud si nevíte rady, nasajte potřebné…
První týdny po porodu se mohou jevit více než obtížnými. Náhlá změna, únava a emocionální rozvrat může stát na vině nepříjemnému…
připravujeme
Anglická moderátorka, známá i jako zpěvačka nebo herečka a obecně jako mediální osobnost, je známá pro udržení stále mladistvého vzhledu. Táhne už…
Slavná americká moderátorka s vlastní talk show i vlastním tancem, Ellen DeGeneres, má zvláštní zájmy světových moderátorů. Jak bylo uvedeno,…
Jedna z nejznámějších světových moderátorek, Oprah Winfrey, a také majitelka ohromného jmění, která však pochází z neuvěřitelně chudých…
Na magazínu pro ženy najdete rady o partnerském životě. A pokud vás zajímá prevence zdraví dětí, navštivte magazín zdraví, který vám poradí i léčbu chorob.
R a Ř jsou pro děti obvykle velmi složité. Naučí se všechna písmenka, ale r a ř jde…
Miminka a děti | RedakceBino batoh Krtek a Myška Jedny z nejoblíbenějších dětských postaviček,…
Miminka a děti | RedakceChicco activity chodítko Moderní a do posledního detailu propracované dětské…
Miminka a děti | RedakceMyšlenky neupínejte k jednomu cíliPokud budete stále myslet na to, že…
Těhotenství a porod | RedakceR a Ř jsou pro děti obvykle velmi složité. Naučí se všechna písmenka, ale r a ř jde…
Miminka a děti | RedakceAnglická moderátorka, známá i jako zpěvačka nebo herečka a obecně jako mediální…
Zábava | RedakceÚtěk dítěte z domova vzbudí v rodičích velkou hrůzu a strach z toho, abyse dítěti…
Vzdělání a výchova | RedakceChicco activity chodítko Moderní a do posledního detailu propracované dětské…
Miminka a děti | RedakceKaždé dítě by si mělo projít mateřskou školou. V době minulé to bylo jakousi samozřejmostí.…
Miminka a děti | RedakceR a Ř jsou pro děti obvykle velmi složité. Naučí se všechna písmenka, ale r a ř jde…
Miminka a děti | RedakceAnglická moderátorka, známá i jako zpěvačka nebo herečka a obecně jako mediální…
Zábava | RedakceÚtěk dítěte z domova vzbudí v rodičích velkou hrůzu a strach z toho, abyse dítěti…
Vzdělání a výchova | Redakce