MAMINKAweb.cz – těhotenství, porod, děti, výchova a vše pro maminky

Novinky (všechny novinky)
3 cviky na zlepšení stavu bederní páteře
Srdicko svicka autor foto Pavel Hanzal (c)

 Uvolnění celého tělaProti bolestem bederní páteře pomáhá také celkově uvolnění těla. Postavte se do mírného rozkročení, mějte vzpřímený trup a paže volně svěšené před tělem. Propleťte prsty rukou. V této fázi cviku se nadechněte a s výdechem přejděte do dřepu. Kolena jsou vybočená, trup vzpřímený a pánev podsazená. Chvilku vydržte a s nádechem se vztyčte. Cvičení se provádí hodně pomalu. Opakujte několikrát.Úleva pro bederní páteřKaždé ráno je dobré si protáhnout páteř a uvolnit ztuhlost po spánku. Lehněte si na záda a střídavě do dálky protahujte protilehlé končetiny. V konečné poloze vydržte aspoň pět sekund. Tento cvik je vhodné opakovat třikrát až pětkrát na každou stranu. Během cvičení se neprohýbejte v bedrech.Prohýbání…

Jaké cviky vám pomůžou posílit pánevní dno

 VlnaPoložte se na záda. Kolena pokrčte a věnujte se provádění břišního dýchání. Poté sevřete svěrač konečníku. Současně vydechujte ústy…

Tulipany Holandsko_autor foto Pavel Hanzal (c)
8 důležitých živin a látek, které nejčastěji chybí kojencům 2/2

 Co prospívá mozku, srdci, nervům i očím?Kojenec potřebuje pro vývoj také zdraví prospěšné tuky důležité pro mozek, srdce, cévy, nervovou…

Jablka autor foto Pavel Hanzal (c)
8 důležitých živin a látek, které nejčastěji chybí kojencům 1/2

 Základem je mateřské mlékoVšechny potřebné látky a živiny získává kojenec z mateřského mléka, případně z mléčných náhražek. Kojící…

Ovoce autor foto Pavel Hanzal (c)
8 důležitých živin a látek, které nejčastěji chybí nemocným celiakií 2/2

 Lepek u nápojůPři bezlepkové dietě určitě zvažte, jestli budete konzumovat alkohol. Někde se řadí k nepovoleným potravinám také pivo.…

Rajcatka autor foto Pavel Hanzal (c)

Katalog firem

přidat / editovat firmu

Zaměření
Lokalita
VAŠE REKLAMA
Zde může být za 200Kč měsíčně i vaše reklama, kontaktujte nás - viz sekce Kontakt

Náš tip

Na magazínu pro ženy najdete rady o partnerském životě. A pokud vás zajímá prevence zdraví dětí, navštivte magazín zdraví, který vám poradí i léčbu chorob.

 

Doporučujeme

připravujeme

Těhotenství(vše)
Ovecky autor fotoPavel Hanzal (c)
8 hlavních podmínek pro umělé oplodnění 2/2

 Odběr vajíčekOdběr vajíček probíhá při krátké celkové anestezii. Vše se kontroluje ultrazvukem. Pomocí tenké jehly zavedené přes poševní stěnu se odsává tekutina z folikulů. Tato tekutina se dává do embryologické laboratoře. Vajíčka se vyhledávají díky embryologům v laboratoři pod mikroskopem. Odběr vajíček trvá…

Miminka a děti(vše)
Ryze se zeleninou autor foto Pavel Hanzal (c)
Co jíst při kojení 2/2

ZeleninaBěhem kojení by se mělo jíst dostatečné množství potravin obsahujících vlákninu, vápník, jód, zinek, železo, vitamíny A a C či probiotické kultury. Zelenina je základem zdravého životního stylu a nesmí chybět ani při kojení. Vybírejte si však druhy, které moc nenadýmají – cuketu, špenát, okurku, mrkev apod.OvoceDostatek energie…

Výživa a zdraví(vše)
Jablka autor foto Pavel Hanzal (c)
8 důležitých živin a látek, které nejčastěji chybí kojencům 2/2

 Co prospívá mozku, srdci, nervům i očím?Kojenec potřebuje pro vývoj také zdraví prospěšné tuky důležité pro mozek, srdce, cévy, nervovou soustavu i oční sítnici. Matky by proto v době kojení měly konzumovat potraviny s vyšší dávkou omega-3 mastných kyselin. Nachází se v mořských rybách, rostlinných olejích (např.…

Vzdělání a výchova(vše)
Slunicko keramika autor foto Pavel Hanzal (c)
8 největších mýtů a pověr o výchově dítěte 2/2

 Barvoslepost u novorozencůMnoho lidí žijí v přesvědčení, že novorozené děti jsou barvoslepé. Nejde však o pravdivou informaci. Novorozenci vidí barevně, ale během raného věku se u dítěte barevné vidění ještě zdokonaluje. Děti umí vnímat barvy a reagují na ně.Novorozenec umí plavatJde o rozšířený mýtus, ale není pravdou,…

Nenechte si ujít

Rodiče a rodina(vše)
Panelak zatepleny autor foto Pavel Hanzal (c)
5 tipů, jak ušetřit peníze na nečekané výdaje během mateřské dovolené

Pravidelná výplata mateřské dovolené je sice důležitý příjem každé maminky, ale bohužel málokdy stačí na všechny výdaje. Největším rizikem jsou přitom nečekané platby. Jak je zvládnout a jak na ně ušetřit?1. Tip: Buďte důsledné a každý měsíc spořte na horší časyZákladním předpokladem pokrytí nečekaných výdajů je zodpovědnost k vašemu…

Bydlení a domov(vše)
Detske piskoviste autor foto Pavel Hanzal (c)
Potřebujete finanční injekci? Půjčí vám i na mateřské

Mateřská dovolená je bezesporu jedním z nejkrásnějších období v životě. Vzájemné poznávání se s novým členem rodiny a nekonečné hodiny láskyplné péče o něj. Jako všechno ostatní má ale i rodičovství příslovečné dvě strany mince. Objevily se u vás finanční problémy? Potřebujete půjčit? Ničeho se nebojte – poradíme…

Zábava(vše)
Restaurace salas autor foto Pavel Hanzal (c)
Vybírejte dárky s chutí

 V poslední době jsme si zvykli na to, že spoustu každodenních činností si můžeme ulehčit. Dříve jsme si zapsali důležité události do diáře a pak jsme spoléhali jen na vlastní paměť, dnes, plníme paměť našich mobilních telefonů, které si události nejen pamatují, ale také nám je včas dokážou připomenout. Daří se nám tak méně…

Ostatní(vše)
Srdicko svicka autor foto Pavel Hanzal (c)
3 cviky na zlepšení stavu bederní páteře

 Uvolnění celého tělaProti bolestem bederní páteře pomáhá také celkově uvolnění těla. Postavte se do mírného rozkročení, mějte vzpřímený trup a paže volně svěšené před tělem. Propleťte prsty rukou. V této fázi cviku se nadechněte a s výdechem přejděte do dřepu. Kolena jsou vybočená, trup vzpřímený a pánev podsazená. Chvilku…

 
Vítejte Těhotenství a porod Miminka a děti Výživa a zdraví Vzdělání a výchova Rodiče a rodina Bydlení a domácnost Zábava Ostatní
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt